山下

こんにちは。

ヘアケアマイスター、山下です。

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先日、久しぶりにミスドにお邪魔してきました。

コロナでなかなか外食することが少なくなり、本当に久しぶりドーナツをいただきました。

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さて、皆さんは、頭皮の硬さを確認したことはありますか⁇

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【頭皮が方のは良くない…】というのはなんとなく聞いたことがあるのではないでしょうか？

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では、どういう状態が、“頭皮が硬い”という状態なのか…。

簡単な確認方法をお伝えしますね‼︎

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チェック①

手の甲と比べることでチェックすることができます。

握りこぶしを作って、ご自身の頭皮の硬さや弾力と同じくらいの場所を探してみてください。

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❶に近い場所と同じなら、頭皮が硬いです。

❷のあたりなら、普通。

❸のあたりなら柔らかい頭皮です。

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チェック②

頭皮の色を確認しましょう。

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□青白い

健康な状態です。

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□赤い、茶色い、黄色い

血行や血流の状態がよくありません。

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では、なぜ頭皮が硬いと良くないのか…。

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【頭皮が硬いことで起こるトラブル】

□抜け毛、薄毛

□肩こり

□頭痛

□顔のたるみ

など、様々なトラブルの要因となります。

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頭皮をチェックして、硬い、頭皮の色が悪い方はぜひ改善ケアを初めてみてください。

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簡単な改善ケアをご紹介しますね。

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■頭皮マッサージ

マッサージをすることで、頭皮の血行が良くなります。

詳しいマッサージ方法は、コチラ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

頭皮マッサージ毎日の習慣に

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■紫外線を浴びない

紫外線を直接浴びると、皮膚の弾力をつくるコラーゲンなどが壊れてしまいます。

紫外線の強い日に外に出るときは日傘や帽子で頭皮を守りましょう。

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■洗髪方法の見直し

洗い残しやすすぎがたりないと、毛穴に汚れがつまって頭皮の硬さの原因になります。

詳しいシャンプー方法は、コチラ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

シャンプー方法

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■運動をする

運動をすることで、血液の流れがスムーズになり頭皮にも血液や栄養が充分に行き渡ります。

意識して体を動かすだけで、効果がきたいできます。

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ぜひ一度頭皮をチェックしてみて、硬めの方や予防のためにもできるケアからしてみてくださいね‼︎

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