髪質改善
抜け毛が薄毛が気になる
こんにちは、田出です。
抜け毛が薄毛が気になる事はありますか??今回のブログは抜け毛について考えたいと思います。
個人差はあるものの髪の毛は1日50〜100本は抜けています。季節では秋はとくに抜け毛が多くなると言われています。1日200本近く抜ける方も居るようです。
髪の毛の一本一本生え変わりのサイクルがあり、また日本人の髪は10万本と言われています。
女性の薄毛や抜け毛は、乾燥・血行不良・ストレスが原因の場合が多いです。
1番多いのは乾燥です。その原因はシャンプーの時のゴシゴシ洗いや強すぎる洗浄力で皮脂を落としすぎている可能性があります。その結果抜け毛も増えてしまってることがあります。のでシャンプー選びや洗い方を見返してみて下さい。
次に血行不良ですが、女性に多いと言われている冷え性です。手足だけではなく、頭皮も、冷えているという事です。湯船につかる習慣で冷やさない事は頭皮の血行も良くなり栄養が行き届くことによって頭皮の基礎ができます。
食事では髪にいいのはタンパク質です。朝食に大豆製品を取り入れてることをおすすめします。
睡眠については、できるだけ同じ時間に寝て起きる。ことで体内時計を整えてあげましょう。22時から2時はゴールデンタイムと言われています。この時間に寝れるといいですね^ ^
最後にホルモンバランスが乱れたり、ストレスによっても抜け毛や髪が細くなる事もあります。年齢によってもホルモンバランスの変化で抜けたり細くなります。
毎日のシャンプーの時に頭皮マッサージをするのが血行も良くなりいいですが、1か月に1回ヘッドスパでリラックスするのもオススメです。リュドール長久手店もヘッドスパのメニューもありますのでお試し下さいね(^^)
根本的な食事・睡眠・生活習慣を見直す事が大切ですね(^^)
【髪質改善ヘアエステ専門店】D’or(リュドール)長久手図書館通り店住所 愛知県尾張旭市南栄町旭ヶ丘63-1tel 0561765566ライン@ : kav8951g