小島

こんにちは小島です。

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今回は頭皮マッサージの効果はどのようなことがおこるか？どのタイミングでやると効果があるのかをお伝えします(*^^*)

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血行促進につながります。

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血流が、マッサージによって流れが良くなります。

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血の流れが良くなれば、頭皮に栄養が行き届きやすくなります。

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きちんと血液が行き渡るので、頭皮だけではなく体も温まるようになる！！

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リラックス

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ガチガチの筋肉がほぐれることで緊張が解け、

リラックス効果に繋がります。

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お好きな香りのアロマオイルなども併用するとより効果がアップします^o^

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ストレスも改善されれば抜け毛予防も期待できます。

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肩こり・頭痛など痛みからの回復

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頭皮と近い部分が痛む時は、頭皮マッサージによって痛みが改善されることがあります。

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日頃デスクワークが中心の方は、肩こり・頭痛に加え目の疲れも兼ねていることが多いので、気になったら、お仕事中に頭皮マッサージをするのも良いでしょう。

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お肌のくすみ改善

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頭皮がほぐされ血液が巡れば、お顔にも良い影響が出ます。リフトアップの効果があります。

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老けた印象やくすみに悩んでいる方は継続の価値ありです。

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どのタイミングで行うのが良いか

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浴室の温かい温度と湿度で頭皮が柔らかくなったタイミングで行うのが一番効果的です。

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シャンプーしたついでに、するのが頭皮が一番清潔です。毛穴の中の汚れも浮かせて洗い流す事もできます。

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ゆったりとした気持ちで、一日の疲れを取るように丁寧に行ってあげて下さい。

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ただ、髪の毛を半乾きにするのはよくありません。雑菌が繁殖する前に髪の毛は早めに乾かしましょう。

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日中疲れを感じたとき

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お仕事中に疲れたらそのタイミングで行ってもOK。

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頭皮がほぐれることで気分転換になり、また新たにお仕事に集中できます。

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ちょっとリフレッシュするためにやりたいけど、お仕事中に髪型が崩れてしまうのは困る…という方は、一点を押すツボ押しがおすすめです。

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寝る前

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緊張がほぐれリラックスするので、

次の日に大事な用事があるときなどは、寝る前にしてもいいですね。

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体も温まり、眠りにつきやすくなります。

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習慣にして、続ける事が大切です。ご自身の生活スタイルに合ったタイミングを見つけて、1日の中ルーティンの１つになると理想的ですね^ ^

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