髪質改善

2025.08.22

大人の美髪は“内側と外側のWケア”が大切！食事と美容室でできるエイジング対策

こんにちは！

リュドールの庄司です✨

先日私の実家に帰省した時に、甥っ子や姪っ子たちにも会えたのですが、もう高校生や中学生なのに、かれこれ10年以上前に私が買ってあげたぬいぐるみをいまだに大切に持っていてくれて、私に会う時は必ず持ってきてくれるんです🥲

だいぶ年季も入っていて、毛も抜けたり装飾品も壊れて取れてしまっているのですが、甥っ子姪っ子たちの気持ちが嬉しすぎて…ホロリでした🥲🥲

「最近、髪が細くなった気がする」「ツヤがなくなって老けて見える」——30代・40代・50代の女性から、よくこんなお悩みをお聞きします。

実は、髪は年齢とともにハリやコシを失いやすく、栄養不足や血行不良によってツヤやボリュームも出にくくなります。

美しい髪を育てるためには、食事からの栄養が欠かせません。

タンパク質（大豆製品） → 髪の主成分ケラチンに

鉄分・亜鉛（牡蠣・ほうれん草） → 抜け毛・細毛予防

ビタミンB群（鮭・ナッツ・バナナ） → 髪の成長サポート

オメガ3脂肪酸（青魚・えごま油） → 頭皮の血流改善

でも、食事だけで摂った栄養は、まず「体の臓器や筋肉」に優先的に使われるため、髪や頭皮には最後に届きます。

だからこそ、髪や頭皮には“直接栄養を届けるケア”が大切です。

🔹 カラーと同時にタンパク質補給

当店では、カラー剤と一緒にタンパク質を髪の内部に補うエステメニューとなります。

ダメージを補修しながら髪に必要な栄養をチャージできるので、

「カラーしてもパサつかない」

「ツヤが長持ちする」

と大人女性のお客様からも人気です。

🔹 アヴェダのシャンプーを使ったヘッドスパ

植物由来成分が豊富なアヴェダのシャンプーを使って頭皮をマッサージ。血行を促進することで、食事から摂った栄養も髪に届きやすい状態をつくります。

「抜け毛が気になる」「頭皮の疲れを取りたい」という方におすすめです。

美しい髪は “インナーケア（食事）＋アウターケア（サロンケア）” の両輪で育ちます。

夏の紫外線や冷房でダメージを受けた髪をそのままにせず、今の時期からしっかり栄養を補給して秋の美髪を育てていきましょう。