髪質改善

こんにちは山口です✨

ものすごく疲れているはずなのに、布団に入ってもなかなか寝付けない…そんな経験はありませんか？

私の場合は子供たちを寝かしつけた後にホッと一息ついて自分時間を過ごすのですが、パソコンやスマホいじる時間が長くなって目が冴えた状態で寝れなくなることがしばしば…😪

身体は疲れているのに寝れない…、明日のためにも、早く眠らなきゃ！と意識するほど、逆に目が覚めてしまった、なんてこともあります…😣

睡眠の質が低下すると、翌日の体調や仕事にも影響が出ます。

快眠できない、不眠に悩む、寝ても疲れが取れないという方は多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、

ヘッドスパ

ヘッドスパで頭皮マッサージして、頭の筋肉をほぐして血流を改善し、ストレスを解消することで睡眠の質を向上させる方法です。

ヘッドスパ10分の睡眠は8時間の通常睡眠に匹敵するものと言われています。

頭皮が凝っていると脳の緊張が解けず、そのままの状態で眠るだけでは疲れがほとんどとれないのです…。

また頭皮には、大きく分けて3つの筋肉があるといわれています。それぞれ前頭筋と側頭筋、後頭筋と呼ばれるこれらの筋肉を、指や手のひらでしっかりもみほぐすことで、極上の気持ち良さを味わうことが可能です。さらに、頭部には無数のツボがあるため、それらを刺激することで心地よいリラックス気分が楽しめます♪

ヘッドスパはこんな方におすすめです。

• 睡眠時間は十分なのに、眠りが浅く疲れが取れない方
• ベッドに入ってもなかなか寝付けない方
• 眠っても途中で何度も目覚める方慢性的に疲れを感じてしまう方
• 目覚めがすっきりしない方
• 目が重たくショボショボする方
• 頭がいつも重たい方
• 寝ても寝ても眠たい方　

リュドールでは頭皮や髪の状態に合わせてAVEDAのスカルプ&ヘアケアをセレクトしヘッドスパをさせて頂きます。

実際に私もやって頂きましたが、ここ数日は寝付きが悪かったのも、当日はすぐにグッスリと眠れて数日経った今でも寝付きがよく眠れています☺

心と身体の疲れが癒されることで睡眠の質が向上します。フル活動している脳を一旦休めてリフレッシュしませんか？