髪質改善

2026.03.15

髪は体の最後に栄養が届く場所

こんにちは。

ヘアケアマイスター、山下です♪

先日の屋久島旅行では、お天気も良く暑いくらいでした。

屋久島で有名な滝【千尋の滝】をみにいきました。

千尋の滝の名前の由来は、滝の左側にある岩が千人手を繋いだほどの大きさからきていると言われています。

そして、2月の下旬でしたがもう桜が咲いていました。

びっくり‼︎

・トリートメントをしているのに髪が綺麗にならない

・パサつきやすい

・髪が細くなってきた

こんなお悩みありませんか？

原因は【体の栄養不足】かもしれません…。

実は、髪の毛は【体の中で一番最後に栄養が届く場所】です。

◾️体は大事な臓器から栄養を使う

私たちが食事で摂取した栄養は、体の中で優先順位があります。

まずは、生命維持に必要な部分

・心臓

・脳

・内臓

・筋肉

そして残った栄養が、髪・肌・爪などに使われます。

つまり、栄養が不足していると髪の毛まで栄養が回ってこないのです。

◾️髪のパサつきは栄養不足が原因なことも多い

髪の毛はほとんどがタンパク質でできています。

・タンパク質不足

・亜鉛不足

・ビタミン不足

などがあるとどんなに良いトリートメントをしていても髪の毛はきれいになりません。

髪をキレイにするなら、まずは【体の栄養状態を整えること】が大事。

・タンパク質（髪の材料）

・亜鉛（髪の成長）

・ビタミンB群（髪の生成）

上記の栄養素を意識することが必要です。

食事で補うことが難しい場合には、サプリメントを取り入れることもおすすめです。

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