髪質改善

こんにちは🎵

リュドールの庄司です🍁

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最近、息子がシール集めにハマっています🐰

私も子どもの頃、シール集めをしていたのを思い出し、息子以上にウキウキで集めてしまっています…💪

その中でも、ぷっくりとした《ボンボンドロップ》というシール⭐️

大人気らしく、なかなかお店で見かけないんです🥲

可愛い…✨✨

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さて、先日は髪の毛に良い食べ物のご紹介をしましたが、今日は逆に、注意が必要な食べ物のご紹介です⚠️

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脂質が多い食べ物

・揚げ物、スナック菓子など

・過剰な脂質は皮脂の分泌を促し、頭皮環境を悪化させ、血行不良を引き起こす可能性があります

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糖質が多い食べ物

・菓子パン、ケーキ、アイスなど

・血糖値を急上昇させ、血行を悪化させることで髪に栄養が行き渡りにくくなります

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塩分が多い食べ物

・ラーメン、カップ麺、インスタント食品など

・塩分の過剰摂取は血行不良や乾燥を引き起こす原因となります

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過度なアルコール

・アルコールを分解する際に、髪の栄養となるアミノ酸やビタミンなどが多く使われます

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刺激物

・香辛料の多い食べ物、コーヒー、チョコレートなど

・刺激が強すぎると頭皮環境を悪化させ、発汗作用によるベタつきを引き起こすことがあります

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美味しいものばかりですよね…🥲

もちろんこれらの食品を完全に排除するのではなく、摂りすぎないようにすることが大切なのです☺️🍀

“摂るもの” と “控えるもの” の両方を意識して、

内側から髪のコンディションを整えていきましょう🎵

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